Våkn opp med letthet - tips for å gjøre oppvåkningen en enkel oppgave

Våkn opp med letthet - tips for å gjøre oppvåkningen en enkel oppgave

Våkne opp betyr slutten på søvn eller rett og slett blir vekket fra søvnen. Mange av oss synes det er vanskelig å våkne opp om morgenen, spesielt hvis antall timer vi brukte å sove er ikke nok, derfor våkne opp er som en straff for oss. Det er mange tips om hvordan å våkne opp uten å ha tung følelse. For eksempel justere sovende timer. Hvis du trenger å våkne opp la oss si på 6:00, så du må bare sove på rundt 22:00 for at du skal ha minst 8 timers søvn. Du har også muligheten til å sette vekkerklokken 15 minutter tidligere enn vanlig våkne tid. På samme måte, tenk på noe som vil gjøre at du våkner opp med spenning. For eksempel tenker at det ville være en annen dag for å se dine venner eller til og med knuse din på skolen eller på jobben. Med disse ville du ikke trenger å føle gretten hele dagen, eller vil du være i stand til å avstå, hvis ikke, begrense inntaket kaffe i løpet av dagen. I tillegg til disse, vil positiv stemning være smittsomt til mennesker rundt deg.

Våkn opp med et smil til interiøret

Du kan finne det vanskelig å våkne opp hver morgen, men det er forskjellige interiørdesign ideer som vil hjelpe deg å våkne opp om morgenen med letthet. For eksempel, ser lyse farger i rommet ditt når du åpner øynene dine kan raskt øke din energi, samt humøret og gjør at du føler at du trenger å komme i gang, slik at du kan være i stand til å gå på jobb eller skole. Her er noen tips om hvordan du kan dekorere rommet ditt slik at du vil være i stand til å våkne lett hver morgen:

1. Legg gule elementer - sted gul pute eller kunstverk til det første området som du vil se når du våkner. Siden fargen gul betyr kjærlighet, lys, varme og energi, vil plassere disse elementene i denne hue gjøre det lettere å komme seg ut av sengen. Hvis rommet ditt ikke har nok tilgang til sollys, male veggen med varm gul farge vil bidra til å skape ideen om å ha solskinn på rommet ditt.

2. Bruk grønn kappe - grønn øker konsentrasjonsevnen og samtidig reduserer stress og spenningen i muskelen. Mjuk farget grønn vil gjøre morgenen rolig og avslappet.

3.  Oransje om morgenen - hva med å drikke appelsinjuice om morgenen i stedet for vanlig kaffe. Fargen oransje er stimulerende, spennende og humørforsterker.

Med disse fargene i tankene for at du skal ha en god morgen bør du være i stand til å ha det rette arrangementet i rommet slik at det i stor grad vil bidra til det positive stemningen du har når du våkner:

1. Legge til soverommet - Innendørsplanter kan skape et mer beroligende miljø, ikke minst nevne de helsemessige fordelene plantene kan gi deg.

2. Dekorere rommet ditt med positiv utsikt - Hvis du vil ha en motivasjon når du våkner, kan du legge inn inspirerende meldinger rundt rommet ditt. Lag ditt eget personlig cheerleader slik at du får den motivasjonen du trenger for å våkne hver morgen.

3. Organiser - fjern opp rotet ditt før du sover, slik at rommet ditt blir fri når du våkner.

4. Den riktige typen lys - "lys forteller hjernen, det er på tide å våkne opp". Tilstedeværelsen av naturlig lys er bedre siden det vil stoppe kroppen fra å slippe søvnhormonet kalt melatonin.